これを読めばやせられる? 最新売れ筋ダイエット本大全

これを読めばやせられる? 最新売れ筋ダイエット本大全

骨盤クッション、ワニグローブ……
このダイエット本の「付録」がすごい!

 巻くだけ、ロングブレス、カーヴィダンス……といったメガヒットのダイエット本ブームが続いたのは2010~12年のこと。ベストセラーを分析する出版科学研究所によると、「ダイエットは女性にとって永遠のテーマとも言えるが、ここ2年は大きなヒットタイトルがでていない」。最近目立っているのは、「特別なことではなく日々の生活習慣を改善していく」という基本に立ち返ったベーシックなものだそう。

 ダイエットガイド・村上カナコさんにお話を伺い、2014年のダイエット本ベストセラーランキング30の中から、ダイエットガイドの注目銘柄をご紹介します。

 第4回目は、店頭で大きな存在感を見せる「付録付き」篇。プレート付きの2冊が揃ってランクイン!

» 第1回 「2014年売上ベスト3」篇
» 第2回 「糖質制限」篇
» 第3回 「○○な食べ方」篇
» 第5回 「パーツ重視」篇
» 第6回 「トレーニング」篇

盛るだけで食べる量がコントロールできる!

 付録のプレートの4つのエリア(「主食」「主菜」「生野菜」「加熱野菜」)に料理を盛りつけるだけで、分量、カロリー、栄養素の面倒な計算をすることなく、バランスがとれた500カロリー前後の食事が完成。74のレシピ付き。《13位》

※ランキングは編集部調べ/以下同
 参考:トーハン生活ダイエット部門(2014年1月1日~11月25日)

『盛るだけ! 女子栄養大学のダイエットプレート』
今泉久美・著 女子栄養大学栄養クリニック監修 西東社 1,524円
» この書籍を購入する(Amazonへリンク)

<次のページ> 料理も片づけも簡単。時間がない人にぴったり

2015.01.13(火)

文=臼井良子
撮影=釜谷洋史、佐藤 亘

※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。

CREA 2015年2月号

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