これを読めばやせられる? 最新売れ筋ダイエット本大全

これを読めばやせられる? 最新売れ筋ダイエット本大全

がっつり食べてもやせられる! 
理想の食生活を教える福音の4冊

 巻くだけ、ロングブレス、カーヴィダンス……といったメガヒットのダイエット本ブームが続いたのは2010~12年のこと。ベストセラーを分析する出版科学研究所によると、「ダイエットは女性にとって永遠のテーマとも言えるが、ここ2年は大きなヒットタイトルがでていない」。最近目立っているのは、「特別なことではなく日々の生活習慣を改善していく」という基本に立ち返ったベーシックなものだそう。

 ダイエットガイド・村上カナコさんにお話を伺い、2014年のダイエット本ベストセラーランキング30の中から、ダイエットガイドの注目銘柄をご紹介します。

 第3回目は、「○○な食べ方」篇。食べ方に気をつければ、がっつり食べてもやせられる!

» 第1回 「2014年売上ベスト3」篇
» 第2回 「糖質制限」篇
» 第4回 「付録付き」篇
» 第5回 「パーツ重視」篇
» 第6回 「トレーニング」篇

日本人を太らせたのは小麦だった!?

 「太るからご飯は少なめで」「ダイエット中だからランチはサラダだけ」……。そんな食事制限は逆効果になることも。

 メタボの救世主が、がっつり食べてもキッチリやせる食べ合わせや、やせる食事のマメ知識を解説。《21位》

※ランキングは編集部調べ/以下同
 参考:トーハン生活ダイエット部門(2014年1月1日~11月25日)

『大盛りご飯を食べてもやせる技術
 伊達式食べ合わせダイエット』
伊達友美 池田書店 880円
» この書籍を購入する(Amazonへリンク)

<次のページ> “常識”を覆す“非常識”ダイエット

2015.01.12(月)

文=臼井良子
撮影=釜谷洋史、佐藤 亘

※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。

CREA 2015年2月号

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