巻くだけ、ロングブレス、カーヴィダンス……といったメガヒットのダイエット本ブームが続いたのは2010～12年のこと。ベストセラーを分析する出版科学研究所によると、「ダイエットは女性にとって永遠のテーマとも言えるが、ここ2年は大きなヒットタイトルがでていない」。最近目立っているのは、「特別なことではなく日々の生活習慣を改善していく」という基本に立ち返ったベーシックなものだそう。
ダイエットガイド・村上カナコさんにお話を伺い、2014年のダイエット本ベストセラーランキング30の中から、ダイエットガイドの注目銘柄をご紹介します。
第3回目は、「○○な食べ方」篇。食べ方に気をつければ、がっつり食べてもやせられる！
» 第1回 「2014年売上ベスト3」篇
» 第2回 「糖質制限」篇
» 第4回 「付録付き」篇
» 第5回 「パーツ重視」篇
» 第6回 「トレーニング」篇
日本人を太らせたのは小麦だった!?
「太るからご飯は少なめで」「ダイエット中だからランチはサラダだけ」……。そんな食事制限は逆効果になることも。
メタボの救世主が、がっつり食べてもキッチリやせる食べ合わせや、やせる食事のマメ知識を解説。《21位》
※ランキングは編集部調べ／以下同
参考：トーハン生活ダイエット部門(2014年1月1日～11月25日)
『大盛りご飯を食べてもやせる技術
伊達式食べ合わせダイエット』
伊達友美 池田書店 880円
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2015.01.12(月)
文＝臼井良子
撮影＝釜谷洋史、佐藤 亘
CREA 2015年2月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2015年2月号
人生最後のダイエット
カラダを整えればやせる！
定価780円
