これを読めばやせられる? 最新売れ筋ダイエット本大全

これを読めばやせられる? 最新売れ筋ダイエット本大全

2014年のダイエット本ベスト3から
手堅くやせられるメソッドを学ぶ

 巻くだけ、ロングブレス、カーヴィダンス……といったメガヒットのダイエット本ブームが続いたのは2010~12年のこと。ベストセラーを分析する出版科学研究所によると、「ダイエットは女性にとって永遠のテーマとも言えるが、ここ2年は大きなヒットタイトルがでていない」。最近目立っているのは、「特別なことではなく日々の生活習慣を改善していく」という基本に立ち返ったベーシックなものだそう。

 ダイエットガイド・村上カナコさんにお話を伺い、2014年のダイエット本ベストセラーランキング30の中から、ダイエットガイドの注目銘柄をご紹介します。

 第1回目は、2014年の総合ランキング、ベスト3をご紹介。

» 第2回 「糖質制限」篇
» 第3回 「○○な食べ方」篇
» 第4回 「付録付き」篇
» 第5回 「パーツ重視」篇
» 第6回 「トレーニング」篇

【総合ランキング:第1位】

若返りホルモン「DHEA」が分泌される習慣術とは?

 「1日3回10分ずつ歩く」「野菜を最初に食べる」など、若返りホルモンの分泌を促し、太らない&老けない体をつくる習慣術。

 「老化・ストレス太りの解説がわかりやすく、アドバイスも魅力的」(村上さん)

『40代からの「太らない体」のつくり方』
満尾正 三笠書房 552円
» この書籍を購入する(Amazonへリンク)

<次のページ> 深いリンパと筋肉を刺激! たった10秒で効果アップ

2015.01.07(水)

文=臼井良子
撮影=釜谷洋史、佐藤 亘

※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。

CREA 2015年2月号

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