巻くだけ、ロングブレス、カーヴィダンス……といったメガヒットのダイエット本ブームが続いたのは2010～12年のこと。ベストセラーを分析する出版科学研究所によると、「ダイエットは女性にとって永遠のテーマとも言えるが、ここ2年は大きなヒットタイトルがでていない」。最近目立っているのは、「特別なことではなく日々の生活習慣を改善していく」という基本に立ち返ったベーシックなものだそう。
ダイエットガイド・村上カナコさんにお話を伺い、2014年のダイエット本ベストセラーランキング30の中から、ダイエットガイドの注目銘柄をご紹介します。
第1回目は、2014年の総合ランキング、ベスト3をご紹介。
» 第2回 「糖質制限」篇
» 第3回 「○○な食べ方」篇
» 第4回 「付録付き」篇
» 第5回 「パーツ重視」篇
» 第6回 「トレーニング」篇
【総合ランキング：第1位】
若返りホルモン「DHEA」が分泌される習慣術とは？
「1日3回10分ずつ歩く」「野菜を最初に食べる」など、若返りホルモンの分泌を促し、太らない＆老けない体をつくる習慣術。
「老化・ストレス太りの解説がわかりやすく、アドバイスも魅力的」(村上さん)
『40代からの「太らない体」のつくり方』
満尾正 三笠書房 552円
» この書籍を購入する(Amazonへリンク)
2015.01.07(水)
文＝臼井良子
撮影＝釜谷洋史、佐藤 亘
CREA 2015年2月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2015年2月号
人生最後のダイエット
カラダを整えればやせる！
定価780円
