最強の健康食
「さば水煮缶健康レシピ」1

「さば水煮缶」は健康効果がすごくて、簡単に調理でき、アレンジ自在な最強の食材です。

　その健康効果や選りすぐりのレシピを、考案者の女子栄養大学栄養クリニック著『女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ』からご紹介します。

 　さばは、EPAやDHAという栄養素がたっぷりで、中性脂肪、コレステロールを下げ、血糖値、血圧を改善するというエビデンスがあります。

» さば水煮缶レシピは安い＆短時間調理＆アレンジ無限

なぜさば水煮缶が
最強の健康食なのか？

◆理由1　

健康効果がすごい！

・血管を強くし血液サラサラに！
・中性脂肪、コレステロールを改善する！
・骨を強くする！
・脳の認知機能を改善する！
・老化を防ぐ！

◆理由2

簡単！　手軽にできる！

・とにかく、安い！
・調理時間を超短縮！
・買い置きできる長持ち食材！
・後片付けが簡単！

◆理由3

アレンジ自在で
料理のメニューが豊富！

・味のアレンジ自由自在！

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2019.01.20(日)
文＝女子栄養大学栄養クリニック

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